Ранкова динамічна йога з елементами балансу
Відкрийте для себе джерело енергії, гнучкості та внутрішньої рівноваги. Наші практики створені для того, щоб ваш день починався з гармонії тіла та спокою розуму.
Записатися на консультацію
Що дає регулярна практика?
Йога — це шлях до кращого самопочуття, що відкриває нові можливості вашого тіла та розуму.
Покращення гнучкості
Регулярні заняття допомагають розвинути еластичність м'язів та рухливість суглобів, роблячи тіло більш піддатливим.
Розвиток сили та витривалості
Динамічні асани та утримання балансу зміцнюють м'язовий корсет, підвищуючи загальний тонус тіла.
Внутрішній спокій
Концентрація на диханні та рухах допомагає відволіктися від щоденних турбот та знайти стан спокою.
Для кого підійде практика йоги?
Динамічна йога є універсальною практикою, яка може бути корисною для широкого кола людей, незалежно від віку чи рівня підготовки.
- Для тих, хто прагне додати в життя більше руху та активності.
- Для тих, хто багато часу проводить в офісі і хоче покращити поставу.
- Для тих, хто шукає способи покращити концентрацію та ясність розуму.
- Для початківців, які хочуть зробити перший крок у світ йоги безпечно та ефективно.
Варіанти для вашої практики
Оберіть формат, що найкраще відповідає вашому ритму життя та цілям. Це інформаційні приклади, не публічна оферта.
Ранковий старт
Ідеально для знайомства
- 4 ранкових заняття на місяць
- Підтримка у чаті спільноти
- Доступ до базових відеоматеріалів
Повний баланс
Найпопулярніший вибір
- 8 ранкових занять на місяць
- Підтримка у чаті спільноти
- Розширена бібліотека відео
- Персональні рекомендації
Гнучкий графік
Для максимальної свободи
- 12 занять на місяць
- Пріоритетна підтримка
- Повний доступ до всіх матеріалів
- Одна індивідуальна онлайн-сесія
"Я ніколи не думала, що ранки можуть бути настільки енергійними! Динамічна йога в Qelico змінила моє ставлення до початку дня. Я відчуваю себе сильнішою, гнучкішою, а головне — набагато спокійнішою. Це мій особистий час для перезавантаження."
— Аліна СоловейПоширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна фізична підготовка?
Абсолютно ні. Наші заняття побудовані таким чином, щоб бути доступними для початківців. Інструктор завжди пропонує модифікації асан (поз) різної складності, тому кожен може працювати у власному темпі та відповідно до своїх можливостей.
Які переваги має саме ранкова йога?
Ранкова практика допомагає "розбудити" тіло, запустити обмінні процеси та зарядитися бадьорістю на весь день. Вона також сприяє кращій концентрації уваги та налаштовує на продуктивний та спокійний день.
Що означає "динамічна йога з елементами балансу"?
Це означає, що заняття проходить у плавному русі, де одна асана перетікає в іншу в ритмі дихання (це "динаміка"). Водночас значна увага приділяється позам, що розвивають відчуття рівноваги, зміцнюють глибокі м'язи-стабілізатори та покращують координацію.
Що мені потрібно взяти з собою на заняття?
Вам знадобиться зручний одяг, що не сковує рухів, килимок для йоги та пляшка води. Найголовніше — взяти з собою гарний настрій та бажання піклуватися про себе.
Залишились питання?
Ми з радістю відповімо на них. Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.